こんにちわ
佐賀福岡を拠点に
ビリーフチェンジと
マインドフルネス心理療法を
ご提供している野崎めぐみです。
今日友人の誘いでお出かけしたのですが、
その友人が私お誕生日を覚えてくれていて
『めぐちゃんが気にったものをプレゼントしたかったの！』
そう言って今日お誕生日のお祝いをプレゼントしてくれました。
誕生日は1月ですが数ヶ月の間
何がいいかなぁと考えてくれた
彼女のその気持ちが何よりも本当に嬉しかったです。
あなたは人との関わりはどんなタイプ？？
人とのお付き合いや関わりの方は人それぞれありますよね。
どのお付き合いが良い悪いではなく
自分にとってどんなお付き合いがあっているか？心地よく感じられるか？
それが一番大切なんだと私は思います。
広く深く友好的に関係を築ける人
すぐにお友達を作れて心の距離を縮められる人
仲良くなるまでに時間は掛かるけど
一度仲良くなると長く深くお付き合いできる人
人の数だけ
他の方とのお付き合いの仕方も違うと思います。
もし自分が相手の関わりがどんなタイプなのか？わからない場合
ご結婚をされている方であれば
パートナーとの関係
独身の方であれば
今までお付き合いをされていた、お相手との関係を一度思い出してみてください。
あなたの人との関わり方の
タイプが見えてきますよ！
悩みの素は人間関係
人との関わりは
私たちが生きるため、
さらにはよりよく生きるためには
なくてはならない大切なものです。
ですが
全てのあらゆる悩みは
人との関係に繋がっています。
それは子供との関係・職場・お金・健康といった、
一見すると関係ないようなお悩みのそのほとんどが人間関係に繋がっているんです。
逆を言えば
人との関わりが心地よいものになれば
ほとんどの悩みは解決されて楽になっていきます。
仲良くなるけど嫌いになってませんか？
最初は仲良くしていきた。
私この方の雰囲気好きだな。仲良くなりたい。
そう思って
少しづつ仲良くなると
だんだん
『あの人いい人だけど・・・。
ちょっと気が利かなからね・・・。』
『好きなんだけど
なんかちょっとね・・・。』
すぐに仲良しになるけど
相手の嫌なとこばかりが目についてしまい
ませんか？
そして
・私に会う人はいないから、一人でいい。
・きっと会う人がいるといつも誰かをさがしている。
・相手の問題だよね！と一見割り切っている様に見えるが、自分の問題であること見てみぬふりをしている。
・そもそも
人とのお付き合いは面倒であるため
相手が自分に興味を持っていても不快に感じる。
もちろん
嫌なお付き合いを続ける必要はないのですよ！
でもね。
頑張り屋さんで
心の優しい人ほど
人との心の距離が近くなって仲良くなると
怖くなるので、自分では気づいていない無意識の部分で、自分が相手と離れようとしていることがあります。
・いつも相手のことを優先する
・モヤモヤとする気持ちを自分だけで抱え込んでいる
・自分が悩んでいるなんて思われたくない
・悩みに直面したくない
・いつも大丈夫といってしまう
・平気な態度を装う
・本音を言うと相手に気を使わせる
・考えても仕方ない
誰にでも
心を開く必要はもちろんないですが
自分が仲良くなりたい。
心から関わりを持ちたい人と
いつもそうなってしまうと
表面上では
たくさんの人と繋がれているように見えますが心の中はいつも孤立していてしまいます。
お母さんとの関わりだけど悪く思いたくない。
人との関わりは
生まれてからまずは自分の家族の中で
学んでいきます。
初めての関わりはお母さん。
もちろん
心理療法やワークで繋がりを取り戻すことができますが
そもそも
母親のことを思い出すだけでも嫌な気持ちになることや
自分の母親を思い出すだけでも
悲しい気持ちでいっぱいになる
お母さんを悪者にしたくない。
そんな母を思う深い愛情で
今どんなに自分が孤独でも
どんなに苦しくても
一人で抱え込んでしまう時があります。
だって
子どもが親を愛する気持ちは
純粋で無条件で
『盲目の愛』とも言われています。
そんな盲目の愛を大人になった今も
私たちは心の中にもち続けているんです。
それに
今お子さんがいる方なら
あなたのお子さんは、あなたに対して
深い愛を抱いて一緒にいてくれています。
あなたがお母さんを
心から大切に想っていたように。
誰かを悪者にしなくていい
自分の悩みを解決していく時に
両親や家族との関わりを見ていくことはもちろんありますが
それは
家族の誰かを悪者にするものでも
裏切ることでもありません。
あなたが、
自分との繋がりを取り戻すこと
子ども時代の自分の気持ちを
大人のあなたが迎えにいってあげる。
抱きしめてあげることで
人との関わりや悩みが解決していきます。
人との繋がりを取り戻した先にあるものは
ひとりの時間も好き
でも
寂しいとき、困ったとき
誰かと自分の喜びを共有したいとき
自分がそうしたいと思うときに
無理なく心地よく繋がっていけます。
そして
見えるもの（お金・品物・地位）ではなく
人と繋がりの中で
与えて喜んでもらい自分も嬉しくなる。
相手の気持ちを素直に受け取れて
心が満たされていきます。
仲良くしたい相手と
心の距離が近くなると
相手の嫌な所がばかりが見えてしまう
そんな時は
自分自身との付き合い方に
無理があるとき
誰かを大事にしたいできる
自分になりたい
そんな方は
一度お問いわせくださいね！