コラム

こんにちは心の悩みや生きづらさを解決する心理療法家　野﨑　めぐみです。 自責思考とその影響と向き合い方について今日はお話しをしていきますね。 この記事では、自責思考がどのような影響があるのか、そしてどのように考える良いのか、また解決方法に...

こんにちは心の問題解決を行う心理療法家　野崎めぐみです。 私たちが生きる上で安心・安全が必要不可欠です。 人は安心や安全があることで、自分らしい人生を歩む事ができます。 時にはその安心感がどんなに苦しい状況であったとしても、自分が予測可能で...

こんにちは心の問題を解決する心理療法家野﨑めぐみです。 今日は周囲からの目や評価が気になる原因と解決についてお話をしていきます。 人の目が気になるとは？ 私たちが幸せに生きていくためには、他者の存在は欠かせません。少なからず、相手がどう思う...

こんにちは心の問題を解決する心理セラピスト野崎めぐみです。 今日はちょっとした日常で起きた思い込みについて書いて見ようと思います。 コーヒーを毎日飲むのですが、コーヒーへのこだわりはあまりないんで、粉のインスタントコーヒーやドリップコーヒ...

こんにちは心の問題を解決する野﨑めぐみです。 今日はアダルトチルドレンについてお話をしていきます。 アダルトチルドレン（AC）とは 子どもの頃のトラウマ体験やご自身が育った家庭環境の影響によって、大人になっても生きづらさを感じている方です。 ...

今日は2024年の最後の日みなさんはどんな１年を過ごされましたか？今年最後の日がみなさんにとって良い締めくくりの日になればいいなぁと思いながら今記事を書いています。 生きづらさ 生きづらさとは、自分自身が個人で抱える感覚的なもので周囲の人との...

楽しめなかったクリスマス こんにちは。一気に年末になりお買い物に行くとしめ縄やお雑煮の食材やおせち用の食べ物が並べられてあり、お正月ムードを感じます。そんな年末の忙しい時期に私はまだクリスマスの余韻に浸っています。今年のクリスマスは私にと...

今日は自己肯定感についてわかりやすくお話ししていきますね！ みんな使ってるから私も何となく気分の上げ下げで気軽に使っていたけど、自己肯定感とは本当はどんな意味なんだろう？ 自己肯定感とは 自己肯定感と調べるとありのままの状態を受け入れること...

人といるとイライラする時いくつかの理由がありますが代表的なものを今日のブログでは３つご紹介しますね。 人といるとイライラする理由 自分自身が仕事や子育てなどやりたいことではなくやらなければならいない仕事や家事、子供の予定でいっぱいでスケジ...

心の距離 こんにちわ佐賀県唐津市で造園業を夫婦で営みながら心理療法で悩みの根本解決を行う心理セラピスト野崎めぐみです。 今日は家族・友人・親子・職場・趣味もちろんSNSやインターネットなどあらゆる場所で人とのお付き合いがあります。 どんな場所...