こんにちは
心の問題を解決する心理セラピスト野崎めぐみです。
今日はちょっとした日常で起きた思い込みについて書いて見ようと思います。
コーヒーを毎日飲むのですが、コーヒーへのこだわりはあまりないんで、粉のインスタントコーヒーやドリップコーヒーをその時々の気分で購入して楽しんでいます。
そんな何気ない日常の１場面でも思い込みがそこにあります。
粉のコーヒーが少なくなり、買い物のついでにドリップコーヒーを購入したその日の夜主人がコーヒーを煎れてくれました。
私は主人が出してくれたコーヒーは、その日購入したドリップのコーヒーと思い込み、やっぱり粉のコーヒーより豆から煎れたコーヒーが美味しいわぁ。そんな気持ちでしみじみとコーヒー楽しみました。
飲み終わりカップを台所で洗うために台所に立ちました。
その瞬間。
今日購入したドリップコーヒーは開いておらず
さっきまで、やっぱりドリップしたコーヒーは美味しいとしみじみ味わっていたのは、粉コーヒーだったのです。
ちょっぴり恥ずかしい気持ちと、思い込み一つで味覚まで影響があるのかとびっくりしました。
思い込みに関する記事は⇩こちら
コーヒーを飲むこと一つとってもこんなに影響があるのだから
どんな思い込みを自分が持っているか？で
家族や対人関係
仕事や業績
お金や時間
健康や食事に与える影響は測りしれません。
心理学を学び出すとネガティブな感情や思い込み目を向けがちになりますが、
今回のように自分は美味しいコーヒーを飲んでいる。（思い込み）
⇩
とっても満足した気持ち（現実）
ポジティブな思い込みも同じように持っています。
ネガティブな思い込みが多くなれば、現実も色褪せて見えます。
でも
思い込みはビリーフチェンジで変えていくことができます。
あなたはどんな思い込みを持っていますか？
もし
現実が生きづらく、色褪せて見えるのであれば思い込みを手放すことで
世の中の見え方が全くちがうものになります。
そろそろ
手放していきたいそんな時はメッセージお待ちしてます
心理セラピスト 野崎めぐみ
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