悩みや問題を排除しようとしない

こんにちは
心の問題を解決する
心理療法家　野﨑めぐみです。

みなさんが持つお悩みに触れさせていただく中で
仕事・子育て・夫婦関係・金銭的問題・対人関係・実母との関係
恋愛関係・心身症・神経症・などあらゆる悩みがあります。

ですが
その多くが表面上の問題で、悩みの種は自分の心の中や考え方にあります。

例えば
お金がない。
仕事で嫌いな人がいる。
子どもが心配。
夫が自分をわかってくれない。

など
実際に起きている出来事は
本当に苦しいことですし、逃げたくなることも、
否定したくなることもあります。

例えばお金がない。

これが表面上の問題で
本当の問題の例を挙げるのであれば

人との繋がりができず孤独。
周囲の人や自分への信頼感がない。

自分の正しさを証明しなければいけない。
自分には生きる価値がない。

こういった本当の問題を解決する必要があります。

ですが
多くの人がお金の稼ぎ方や方法ばかりに
フォーカスをして余計に頑張る。

この悪循環から抜け出せなくなります。

私たちが望む人生を手にいれるための
お金は道具であり
安心と選択が得られるものです。

子どもの不登校が表面上の問題であるならば

不登校はこじれた親子喧嘩

子どもが親に対して
あるがままの自分を受けれて欲しい。
自分のことを信じて欲しい。

子どもからの
大切な心の欲求を

大人が無視をしている場合があります。

この場合
子どもを病院や新しい環境に無理やり連れて行っても
余計に関係は拗れてしまいます。

親である大人がまずは自分に目を向けて

どんな自分も肯定できるようになる。
安心感を感じられる自分になる。

など
子どもを変えようとしない
大人になることです。

パニック症状が
心のもつれを表面化しているメッセージは

どんな考えをしてもいいよ。
誰かの期待に応えようとしなくていい。
貴方は悪くない。
自分のしたいことしてもいい。

今までの苦しい選択をやめて
自分の人生を生きていい。
もう無理な生き方はやめて幸せになりたい。

本来生まれ持った自分の心や体からのメッセージ。

悩みを聞かせていただく多くの方は
自分なりに最善の方法で精一杯取り組んでいらっしゃる中で

そんなことはもうわかっているでも

そうできないから困っている。

抜け出し方がわからない。

どんなに頑張っても抜け出せない。

本当によく頑張っていらっしゃる方ばかりです。
でも
現状や現実が変わらないとき

生まれてから18歳までの間の
ご自身で心に決めたことがあります。

私はこうである。
私はこう生きる。と

その時の最善の選択を大人になった今も、守り続けている状態で

悩みや問題に背をそむけ
後回しや排除するするほど余計に悩みを深くしていきます。

いつも私ってこうだなぁって

自分で決めたことは
自分で変えることが必ずできます。

気づいた方から変わって
自分の人生を充実させていきましょうね！

まずは
一度お話を聞かせてください。

野﨑　めぐみ

現在心のもつれを解消するための
初めの一歩、今日から始められることを動画でご紹介しています。